top of page
  • iraoppitzova

Běžecký kurz pro začátečníky a mírně pokročilé

Běžecký kurz pro začátečníky a mírně pokročilé + protažení s prvky jógy

aneb jak si užívat běhání v přírodě od jara do zimy za každého počasí

V INSPIRACI startuje nový kurz pro začínající a mírně pokročilé běžce, pro ženy i muže, doplněné protažením s jógovými prvky.


Poznejte krásu běhání za každého počasí, ať svítí slunce, prší nebo právě napadl sníh. Pokud si běhání v přírodě zamilujete, výsledky se dostaví samy. Celý kurz má pět lekcí, každá lekce dvě části. První, běžecká část probíhá venku (za každého počasí, s výj. bouřky), druhá, protažení a cvičení, v prostorách Centra Inspirace.

Začínáme během v mírném tempu, příp. indiánským během, na kratší vzdálenost v lehčím terénu. Závěrem kurzu můžeme zkusit běh přírodou Kokořínska...

Co je potřeba:

  • vhodné běžecké oblečení + vhodná běžecká obuv,

  • ručník,

  • oblečení na cvičení,

  • podložka na cvičení,

  • pití, přip.malá sladkost k zakousnutí.

Před během je vhodné minimálně 2 hodiny nejíst vydatnější jídlo.

Délka kurzu: 5 lekcí

Délka jedné lekce: 90 min

Cena kurzu: 1 100 Kč

Cena jednotlivé lekce: 260 Kč

Max. počet osob: 7

vede: Eva Třešňák



Comments


bottom of page